Dieta zbilansowana to podstawa

Każdy ekspert wypowiadający się w temacie żywienia bardzo często używa terminu „zbilansowana dieta”. Dla laików może to być jakieś tajemnicze sformułowanie, ale tak naprawdę sprawa jest prosta. Mowa tu o diecie, która dostarcza nam niezbędnej dawki białka, węglowodanów, tłuszczy oraz innych cennych składników, takich jak błonnik, witaminy czy minerały. Inaczej mówiąc, dieta zbilansowana to optymalny model żywienia, w ramach którego naszemu ciału niczego nie zabraknie, by dobrze funkcjonować.

W diecie zdecydowanej większości z nas znajdują się luki, a więc obszary, w których dostarczamy sobie zbyt małej ilości danego składnika. Zazwyczaj problemy te są związane z witaminami i minerałami, których głównym źródłem są owoce i warzywa. Osoby, które nie przepadają za nimi mogą mieć pewne kłopoty, które w skrajnych przypadkach przyjmują postać awitaminozy. Jest to patologiczny niedobór witamin, który może mieć negatywny wpływ na organizm.

wosk do kominka

Należy się tego stanu wystrzegać, do czego kluczem jest właśnie zbilansowana dieta.

http://szczepienia.net.pl http://www.medpolonia.pl