Artykuły
Jak się ustrzec efektu jo-jo?
Częstym zjawiskiem przy odchudzaniu jest szybki powrót do starej wagi. Nazywa się go w dietetyce efektem jo-jo i określenie to weszło również do języka potocznego. Najczęściej mamy z nim do czynienia wówczas, gdy człowiek zaczął gubić wagę w szybkim tempie, głównie za sprawą bardzo restrykcyjnej di
Cierpliwość i wytrwałość
Każdy, kto uważa, że konkretnie schudnąć można z dnia na dzień, jest w wielkim błędzie. Zrzucenie większej liczby kilogramów, jeśli ma być bezpieczne dla naszego zdrowia, nie może mieć miejsca na przykład w tydzień. Takie sytuacje zdarzyć się mogą chyba tylko w przypadku poważnych chorób lub bardzo
Codzienne, dietetyczne menu
Co należy jeść, aby utrzymać wzorową, smukłą sylwetkę? Jakie składniki pozwolą nam je utrzymać? Na co warto zwrócić uwagę przy układaniu codziennego menu? Dzień warto zacząć od owsianych płatków. Są one bogate zarówno w witaminę B, jak i w błonnik, wspierający pracę układu pokarmowego. Najlepiej p
Dieta zbilansowana to podstawa
Każdy ekspert wypowiadający się w temacie żywienia bardzo często używa terminu „zbilansowana dieta”. Dla laików może to być jakieś tajemnicze sformułowanie, ale tak naprawdę sprawa jest prosta. Mowa tu o diecie, która dostarcza nam niezbędnej dawki białka, węglowodanów, tłuszczy oraz innych cennych
Modowy styl lat 50.
Wiele osób opisuje modę lat 50. jako ukłon w stronę kobiecości. Faktycznie, spoglądając na zdjęcia ówczesnych kobiet można z łatwością zaobserwować, że ubiór podkreślał największe walory kobiecości. W tych latach wypromowano wiele znanych nam obecnie trendów. Warto zatem zapoznać się z modowymi tre
Pomysły na dietetyczny podwieczorek
Smukła, szczupła sylwetka to marzenie wielu z nas. Aby ją osiągnąć, trzeba zgodzić się na wiele wyrzeczeń, szczególnie w kuchni. Ważny jest jednak każdy jedzony przez nas posiłek i pojedynczy nawet składnik, a równą wagę dla odpowiedniej diety ma zarówno obiad, jak i cała reszta posiłków. Czym war
Ogórek i jego właściwości odżywcze jako składnika diety
Podczas wymieniania najbardziej zdrowych i bogatych w składniki odżywcze warzyw często pomija się ogórki. Uważane są one za pospolity produkt roślinny i przez to często niedoceniane. Niesłusznie, jako że mają bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm. Przede wszystkim łatwo docenić je w trakcie lat
Dietetyczne obiady
Aby schudnąć, trzeba uważać, co jemy. Choć nie zawsze trzeba liczyć każdą kalorię, to bez wątpienia trzeba zwracać uwagę na poszczególne składniki i ich zawartość odżywczą. Co warto zjeść na obiad podczas diety? Dobrym pomysłem może być chociażby razowy makaron z ciecierzycą. Z dodatkiem czerwonej
Styl rockabilly
Moda lat 50. uzupełniała się wzajemnie wraz z ówczesną muzyką. W tamtych czasach szczególnie popularny był rock’n’roll. Kobiety na całym świecie starały się upodobnić wizerunkowo do stylu tej muzyki. W ten sposób powstał styl rockabilly. Czym się on charakteryzował? Styl rockabilly najłatwiej można
Dieta cud?
W dzisiejszych czasach wielu z nas stara się żyć zdrowo. Równie dużo ludzi chciałoby atrakcyjnie wyglądać, do czego potrzebna jest zgrabna sylwetka. Nadwaga raczej nie dodaje nam atrakcyjności, a nawet jeśli by tak było, to z pewnością nie jest ona zdrowa, co potwierdzają badania naukowe. Oczywiści
Akcesoria i kosmetyki do pielęgnacji niemowląt
Jeszcze przed porodem warto zgromadzić wyprawkę dla dziecka, dzięki której unikniemy niepotrzebnego stresu. Pielęgnacja noworodka nie jest skomplikowana, jednak dla wielu rodziców jest to trudne zadanie. Jednakże będąc odpowiednio do tego przygotowanym, stres ten niewątpliwie maleje. Jaki jest
Kiedy stosować krem dla niemowlaka?
Krem to jeden z podstawowych kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry niemowlaka. Zawarte w nim składniki dobrze nawilżają, ale zarazem natłuszczają skórę. Jest to bardzo ważne, ponieważ bardzo często dochodzi do nadmiernego łuszczenia się skóry dziecka. Rodzice powinni pamiętać o tym, że kre
Jak dbać o skórę twarzy niemowlaka?
Twarz dziecka najbardziej narażona jest na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych. A do takich zaliczamy m.in. słońce, wiatr czy mróz. Wynika to z tego, że skóra twarzy nie jest osłonięta podczas spaceru. Ponadto niemowlak nie wykształcił jeszcze warstwy lipidowej. Wobec tego należy stoso
Echokardiografia
Echokardiografia serca to fachowy termin określający badanie USG serca lub echo serca. Echokardiografia jest techniką diagnostyki obrazowej, w której za pomocą ultradźwięków badane są struktury nie tylko serca, ale również większych naczyń krwionośnych. W echokardiografii stosuje się najczęściej ul
Co powinna zakładać na siebie niska blondynka?
Kiedy ma się określony typ urody np. jest się niską, drobną blondynką to trzeba tak dobierać ubrania aby pasowały one do naszego wyglądu. Przede wszystkim szpilki. Owszem bywa, że są one niewygodne i męczymy się w nich, ale gdy jest się niewysoką kobietą lepiej zakładać buty na obcasie. Dzięki ni
Znajmy umiar!
Niewątpliwie, żeby dobrze zagospodarować przydomową przestrzeń, trzeba się trochę postarać. Trzeba jednak pamiętać o tym, żeby z tym nie przedobrzyć, ponieważ może to zaowocować kiepskimi efektami. Nadmiar rzeźb, zbyt duża różnorodność roślin czy też wymieszanie kilku różnych koncepcji to nie s
Praca z roślinami
Niewątpliwie, praca z roślinami może przynosić sporą satysfakcję. Można ją wykonywać na przykład w przydomowym ogrodzie albo na działce, jednak w ten sposób raczej trudno zarobić jakiekolwiek pieniądze, chociaż oczywiście można tak zaoszczędzić parę groszy, bo nie będziemy musieli kupować warzyw, o
Biblioteka Publiczna w Kansas City
Z czym kojarzymy biblioteki? Oczywiście z książkami. Ta prosta korelacja przyniosła architektom parkingu biblioteki w Kansas City w Stanach Zjednoczonych niezwykły pomysł. Stworzyli oni budynek w kształcie ustawionych na półce książek! Fasada konstrukcji jest złożona z imitacji grzbietów 22 książ
Bóle w klatce piersiowej
Jednym z objawów zawału mięśnia sercowego są bóle w klatce piersiowej. Jednakże warto pamiętać, że ból i kłucie w tych okolicach nie muszą od razu świadczyć o zawale. Niekiedy powód może być zupełnie inny, chociaż nie należy do bagatelizować. Czasem takie dolegliwości mogą świadczyć o takich schorz
Co to są verticale?
Verticale to jedna ciekawszych metod zasłaniania okien. Stały się one popularne przede wszystkim w biurach, ale aktualnie robią się modne także w domach. Jak wyglądają verticale? To pionowe pasy materiału, które zasłaniają okno wisząc jeden obok drugiego. Pasy można obrócić lub odsunąć na bok przy
Hosting a SEO
Hosting to miejsce, które jest stale podłączone do serwera poprzez łącze internetowe. Dzięki temu witryny działają poprawnie. Do zadań hostingu należą: ładowanie stron, podstron, zdjęć, grafik, filmów, czy tekstów. Są to usługi z których obecnie korzysta każdy lub każda firma, posiadająca stronę in
Wyjątkowe warzywo
Brokuł to wyjątkowe warzywo o niezwykłych właściwościach. Na tle pozostałych produktów roślinnych wyróżnia się wysoką zawartością składników odżywczych korzystnie wpływających na zdrowie oraz swoimi właściwościami leczniczymi. Do najważniejszych właściwości leczniczych brokułów zaliczamy chociażby
Tłuszcze roślinne – tylko na surowo?
Osiągalne na rynku tłuszcze posiadają frakcje nasycone i nienasycone. Do tych pierwszych zaliczamy na przykład smalec, masło oraz olej kokosowy. Do drugich większość tłuszczy roślinnych będących w stałej sprzedaży. Istnieją też tłuszcze „pośrednie”, jak na przykład olej rzepakowy, który zapewnia pe
Wegetarianie, czyli smak na zielono
Była mowa o osobach, które w ogóle nie jedzą mięsa. Ta grupa nie jest wcale nieliczna, a można wręcz stwierdzić, że regularnie się poszerza. Wynika to z faktu, że dieta wegetariańska zalicza się do najbardziej modnych. Sięgają po nią zazwyczaj ludzie, którzy chcą świadomie zrezygnować z produktów
Polecane artykuły
5 akcesoriów, które przydają się w pracy spawacza
Jak zimą osusza się budynki?
Architektura krajobrazu
